Berat saya sekarang ialah 69kg, and tinggi saya hanya 156cm :( BMI saya 28.7 (Kategori-Overweight / Obese 1)
My 1st target adalah sampai 60kg dalam masa sebulan nie. Hopefully boleh sampai target. Saya dah penat dengar orang ejek dan kutuk saya, I need some changes.
Lagipun saya dlm Medical Line, klau saya sendiri tak 'fiit', macam mana nak treat patients saya. Mesti ramai yang tak senang untuk berurusan dengan saya, sbb saya sendiri tak pandai jaga tubuh badan sendiri.
Nasib baik saya masih mempunyai family, friends and BF yg memahami. Dengan semangat and sokongan yang mereka beri, saya deicide nak follow diet Atkins nie, sbb saya tengok ramai yang bagi feedback positif. Im happy to give a try.
Confidence is my starting key now!
Saya akan timbang semula pada 1 Oktober 2011 !
No comments:
Post a Comment